Sabemos que septiembre es el mes que da la pauta para decir "adiós" a la dieta y no es para menos, se trata de la época en la que empezamos a degustar de una infinidad de platillos, cenas y mucho más que nos prohiben decir; "estoy a dieta". Aunque es complicado, no es imposible y en esos días en los que no tengas nada que hacer, lo más recomendable es tratar de cuidar nuestra alimentación y lo que le damos a nuestro cuerpo. 

Una de las opciones favoritas e ideales para consumir en estos días, sin duda ese es el atún, el cual se ha demostrado en gran cantidad de ocasiones que no solo es una opción ideal y nutritiva, también por ser sumamente rápida y económica, principalmente ideal para aquellos días en los que no tenemos mucho presupuesto y, porqué no, también cuando no tenemos muchas ganas de cocinar.

DATO: Si estás en proceso de incrementar masa muscular, un huevo duro. 

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