Para ponerte manos a la obra en la vuelta a la rutina y retomar unos hábitos alimenticios adecuados, te recomendamos cinco cenas ligeras que reducirán tu grasa cuidando el gusto.

Si crees que el verano te ha llevado a un despiste en el cuidado de tu salud, comiendo platos que no te conviene y que te han llevado a aumentar tu peso, aprovecha la vuelta a la rutina para poner en práctica una serie de consejos enfocados a la recuperación de una alimentación equilibrada y de tu peso previo. Como beneficio extra conseguirás reducir la grasa corporal y te sentirás mucho más optimista.

Según la dietista y nutricionista Carlota Villanueva (@nutri.carlotavillanueva) es importante adoptar cinco pautas para volver a la rutina con una una alimentación saludable:

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